供暖期间应守时进行室内通风换气,最好迟早各开一次窗,早上通风宜选在上午10点左右,下午通风则最好在3点或6点,每次的通风时刻不要少于30分钟,以确保空气流通。晚上野外温度过低,因而不主张在晚上开窗通风。

　　冬天供暖后室内空气枯燥,人会呈现嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤枯燥、鼻出血等“暖气燥”症状。特别老年人要注意以下几点:调理暖气,坚持低流量,将室温控制在20℃左右；多开窗通风,坚持室内空气新鲜；花卉勤浇水,暖气片上放盆水,让水渐渐蒸腾,或运用加湿器,坚持室内空气湿润。多饮水。

　　研讨发现,缺水阻止推陈出新,加快变老,老年人比青年人排尿多,因而,老年人更需求多饮水,每天需饮2000毫升的水。多吃生果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些生果水分足够,含多种维生素,养分丰厚,且有润肺生津、养阴润燥的成效。

　　网络后台实名制火车新票价出炉习 特稿 特稿万能神 SHE歌曲武汉官员电视问政舒淇 奥秘表白末日姐 造方舟青岛 12连败日本阻拦中国海监飞机武汉地铁吉祥物下课小学校长发廊内逝世黄晓明 最挣钱明星北京两驴友罹难强制扶贫